Entrenamiento personalizado · Valencia

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Programas de movimiento funcional adaptados a tu cuerpo, tu ritmo y tus objetivos. Desde el primer día, con un plan diseñado solo para ti.

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Belén Baños, entrenadora de movimiento funcional en Valencia
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Belén Baños realizando entrenamiento funcional Sesión de entrenamiento personalizado
Sobre mí

Movimiento que
transforma tu vida

Soy Belén Baños, especialista en movimiento funcional y reeducación del movimiento. Llevo más de ocho años ayudando a personas a moverse mejor, reducir el dolor y ganar autonomía en su día a día.

Mi enfoque combina la biomecánica, la reeducación postural y el entrenamiento adaptado para ofrecerte un programa que se ajusta a ti, no al revés.

  • Técnico Superior en Actividad Física y Deportiva
  • Especialista en entrenamiento adaptado (TDAH y Síndrome de Down)
  • Formación en programas para personas mayores
  • Entrenamiento a domicilio y al aire libre en Valencia
  • Programas terapéuticos: dolor, movilidad y readaptación
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Programas diseñados
para cada persona

Cada programa es único. Empezamos con una valoración inicial para entender tu cuerpo, tus objetivos y tu historial antes de diseñar tu plan.

Valoración inicial Primer paso

Valoración inicial + plan personalizado

Sesión de diagnóstico completa donde analizamos tu movilidad, postura, historial y objetivos para diseñar un programa a tu medida.

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Entrenamiento personal 1:1

Entrenamiento personal a domicilio o al aire libre

Sesiones individuales en tu casa, en el parque o en espacios abiertos. Flexibilidad total adaptada a tu agenda y tu entorno.

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Movimiento funcional Base

Movimiento funcional y reeducación del movimiento

Trabajamos los patrones de movimiento fundamentales para que tu cuerpo funcione de forma eficiente, sin compensaciones ni lesiones.

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Programa para personas mayores Senior

Programa para personas mayores: autonomía y prevención de caídas

Ejercicios adaptados que mejoran el equilibrio, la fuerza funcional y la confianza al moverse, reduciendo el riesgo de caídas.

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Programas terapéuticos Salud

Programas terapéuticos: dolor, movilidad y readaptación

Para personas con dolor crónico, lesiones o limitaciones de movilidad. Un enfoque terapéutico que complementa el tratamiento médico.

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Entrenamiento adaptado Adaptado

Entrenamiento adaptado para TDAH y Síndrome de Down

Metodología especializada que combina movimiento, atención y disfrute para personas con necesidades específicas y sus familias.

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Cada sesión es única, diseñada para tu cuerpo y tu momento.

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Elige el formato que mejor se adapta a ti. Todas las tarifas incluyen seguimiento personalizado.

Programa Senior

Adultos Mayores

Sesiones adaptadas para ganar autonomía, equilibrio y prevenir caídas con total seguridad.

  • Valoración funcional de movilidad
  • Sesiones de 45–60 min a domicilio
  • Ejercicios de equilibrio y fuerza
  • Seguimiento y ajuste mensual
  • Coordinación con fisioterapeuta si procede
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